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¡ESPECIAL DE QUINCENA: SOLO 72 HORAS!
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Deja atrás las dietas restrictivas y aprende a sintonizar con las señales de tu cuerpo. Descubre cómo nutrirte físicamente y emocionalmente, respetando tu saciedad y disfrutando cada bocado en paz contigo mismo/a.
¡QUIERO SANAR MI RELACIÓN CON LA COMIDA!Aceptamos diversos métodos de pago. El precio se ajusta a tu moneda local.
Olvídate de las prohibiciones y come con plenitud.
Elimina la culpa y la ansiedad al momento de comer.
Reconecta y respeta tu cuerpo con amabilidad.
Nutricionista y Profesora de Yoga
"Licenciada en Nutrición y certificada en Yoga (200RYT). Creadora de "Let eat be", especializada en alimentación intuitiva. Ha participado como ponente en eventos internacionales de salud y bienestar, ayudando a personas a sanar su relación con la comida."
Transforma tu relación con la comida, escucha a tu cuerpo y vive una vida plena lejos de la culpa y las restricciones.
Te sientes atrapado/a en el ciclo de hacer dieta y rebote.
Deseas comer sin sentir culpa ni ansiedad.
Buscas entender las señales reales de hambre y saciedad de tu cuerpo.
Quieres mejorar tu salud integral desde el autocuidado y no desde el castigo.
Buscas una dieta rápida para perder peso en pocos días.
No estás dispuesto/a a trabajar en tu relación emocional con la comida.
Crees que la única forma de estar sano/a es sufriendo hambre.
Prefieres seguir contando calorías en lugar de escuchar tu intuición.
Este curso te acompaña en un viaje de transformación hacia una relación libre y consciente con la comida. Guiado/a por expertos, aprenderás a identificar tu hambre real, gestionar emociones sin usar alimentos y respetar tu cuerpo tal como es, construyendo hábitos sostenibles para toda la vida.
Introducción al curso y por qué las dietas tradicionales fallan.
Entendiendo el estigma del peso y midiendo la salud real.
Gestión del estrés, mindfulness y la importancia del sueño.
Identifica las señales reales de hambre y deja de ignorarlas.
Elimina los alimentos prohibidos y supera la adicción emocional.
Desafía creencias limitantes y dialoga con tus voces internas.
Aprende a detectar cuándo estás satisfecho/a naturalmente.
La importancia de cocinar y disfrutar cada bocado conscientemente.
Diferencia tipos de hambre y gestiona emociones sin usar alimentos.
Ejercicio constante por placer y entendimiento de macro/micronutrientes.
Cuadernos de trabajo en PDF para aplicar lo aprendido paso a paso.
Colección de recetas deliciosas y nutritivas en formato PDF.
Resolución de dudas clave sobre gordofobia, salud y peso.
"Por fin puedo comer sin miedo. Este curso cambió mi vida y mi paz mental."
Olivia F.
"Entendí que el hambre emocional era mi mayor enemigo. Ahora como consciente."
Adriel S.
"Las herramientas para respetar mi saciedad fueron reveladoras. Gracias Alejandra."
Brenda T.