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Descubre técnicas prácticas de autodefensa y Krav Maga diseñadas para principiantes. Gana confianza, aprende a protegerte en situaciones reales y camina en paz contigo mismo/a.
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Técnicas probadas para protegerte en situaciones de riesgo.
Fortalece tu cuerpo y mente para actuar con decisión.
Aprende a identificar y evitar amenazas antes de que ocurran.
Instructor Certificado de Krav Maga
"Experto certificado con más de 5 años enseñando defensa personal a civiles. Ha ayudado a víctimas de agresiones a recuperar su seguridad. Su misión es llevar este conocimiento al mundo para que todos puedan caminar en paz."
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Este curso te brinda las herramientas fundamentales para proteger tu integridad física. Aprenderás movimientos naturales de Krav Maga, estrategias de prevención y técnicas de liberación para enfrentar amenazas con calma y eficacia, sin necesidad de experiencia previa.
Introducción, recomendaciones clave y acceso a la comunidad.
Guardias, cambios de posición, salidas del canal y escaneo.
Contraataques efectivos con palma y puño.
Técnicas horizontales, laterales y hacia atrás.
Ejecución frontal, lateral y vertical del martillo.
Rodillazos y patadas a zonas vitales.
Protección contra golpes indirectos y directos.
Estrategias contra ataques con cuchillo.
Zafarse de estrangulaciones frontales, laterales y por detrás.
Amortiguar caídas y usar objetos comunes para defenderse.
Consejos prácticos para evitar robos y situaciones de riesgo.
Ejercicios para principiantes y avanzados para fortalecer tu cuerpo.
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Dudas comunes sobre equipamiento y cómo iniciar tu entrenamiento.
"Me sentía muy insegura al llegar tarde a casa. Ahora tengo herramientas reales y mucha más calma."
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"Las técnicas son directas y fáciles de entender. El módulo de prevención me abrió los ojos."
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